Грыжа пояснично крестцового отдела позвоночника лечение в домашних условиях

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание статьи:

  • Важные особенности массажа при поясничном остеохондрозе
  • Методика проведения массажа
  • Противопоказания
  • Итоги

Поясничный отдел позвоночника поражается остеохондрозом чаще других. Процедуры массажа при остеохондрозе поясничного отдела назначаются практически всем пациентам сразу же после стихания острой фазы. Иногда их назначают и во время обострения – в этом случае оказывается воздействие только на здоровые участки тела (плечи, грудь, шею), а боль в области поясницы уходит рефлекторно.

массаж спины

Важные особенности массажа при поясничном остеохондрозе

Перед курсом массажа обязательно проводится обследование общего состояния здоровья пациента для выяснения противопоказаний.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Главные тезисы:

  • Обычно курс лечебного массажа при остеохондрозе состоит из 10–15 сеансов, а для профилактики достаточно 5–7 процедур.
  • Длительность одной процедуры зависит от общего состояния пациента, но обычно – 15–20 минут.
  • Массаж поясничного отдела обычно производят в положении лежа на твердой кушетке, но допускается и его проведение в положении сидя на специальном массажном кресле.
  • При одностороннем остеохондрозе (если боль наблюдается только с одной стороны спины) в первую очередь обрабатывают здоровую часть поясницы и лишь после этого переходят на больную.
  • Во время массажа прорабатывают только мягкие ткани, непосредственно на позвоночный столб воздействие запрещается. Для большей эффективности массируют не только поясницу, но и крестец, ягодицы, бедра. Воздействие в области проекции почек не запрещено, но производится с меньшей силой и интенсивностью.
  • Первые сеансы могут вызывать у пациента боль, поэтому их проводят в щадящем режиме. По мере привыкания силу и длительность воздействия увеличивают.
  • Массажные движения производятся только снизу вверх – по направлению движения лимфы.
  • Процедуру целесообразнее всего проводить через два часа после еды. Желательно перед сеансом массажа сходить в туалет.
  • По окончании сеанса рекомендуется отдохнуть 20–30 минут, можно принять теплый душ.

массаж поясницы

Методика проведения массажа

При поясничном остеохондрозе массаж проводят как ручным, так и аппаратным способом. Иногда используют комбинированное воздействие. Непосредственно поясничную область массируют лишь после того, как проведена подготовка всей спины, ягодичных мышц и бедер.

Выбор массажных движений и их интенсивность во многом зависят от стадии остеохондроза, общего состояния, индивидуальной чувствительности пациента к проводимому лечению.

Поглаживание, растирание, разминание, вибрация – это лишь основные приемы, которые могут комбинироваться, а также дополняться вспомогательными движениями. Но всегда надо помнить, что основные приемы следует заканчивать поглаживанием, т. к. это движение позволяет оценить тонус мышц, подвижность тканей и скорректировать дальнейший ход процедур.

Противопоказания

Сеансы массажа при поясничном остеохондрозе не назначают в случаях:

Подведем итоги

Правильно проведенный сеанс массажа при поражении поясничного отдела остеохондрозом оказывает благотворное многостороннее действие: устраняет затвердение мышц и болевые ощущения, нормализует обмен веществ, восстанавливает крово- и лимфообращение, улучшает питание тканей. Чтобы добиться продолжительной ремиссии, нужно обязательно пройти весь курс массажа, а далее повторять цикл процедур не менее двух раз в год.

Правильный массаж при поясничном остеохондрозе, который действительно поможет

    • Лечебная зарядка при остеохондрозе: шейном, грудном и поясничном
    • Характерные симптомы и признаки остеохондроза
    • Симптомы остеохондроза грудного отдела, боли, как лечить недуг
    • Как правильно лечить остеохондроз в домашних условиях?
    • Шейно грудной остеохондроз: симптомы и лечение

    Как делать массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника?

    Массаж поясницыСамое распространенное заболевание позвоночника – остеохондроз. Его причина – сидячий, малоподвижный образ жизни, характерный для подавляющего большинства городских жителей. Он поражает все отделы позвоночника и вызывает сильные боли, с которыми приходится бороться разными способами. Одним самых эффективных способов является массаж.

    • Противопоказания
    • Виды массажа при остеохондрозе
      • Классический массаж
      • Вакуумный массаж
      • Точечный массаж
    • Техника массажа пояснично-крестцового отдела при остеохондрозе
    • Массаж пояснично-крестцового отдела в домашних условиях

    Уже после первого сеанса интенсивность болей уменьшается. В то же время повышается устойчивость организма к остеохондрозу за счет укрепления мышечного корсета и улучшения лимфодренажа. Эта процедура позволяет снять характерный для остеохондроза симптом – перенапряжение мышц спины с одной из сторон.

    Сегодня мы поговорим о массаже пояснично-крестцового отдела позвоночника, но сразу оговоримся, это не панацея. Полагаться на одно лишь мануальное воздействие в лечении остеохондроза не стоит. Обязательно нужна медикаментозная терапия.

    Противопоказания

    Как известно, остеохондроз пояснично-крестцового отдела протекает у каждого пациента по-разному. Поэтому врачам приходится учитывать все особенности при назначении курсов лечебного массажа. О самостоятельном выборе методик мануального воздействия речь даже не идет. Это просто опасно.

    Перед тем как обращаться к массажисту нужно пройти осмотр у вертебролога. Этот специалист определит, можно ли пациенту использовать мануальное воздействие на спину в текущей фазе болезни.

    Как правило, доктора запрещают массаж пояснично-крестцового отдела лишь малому проценту пациентов, у которых имеются следующие противопоказания:

    • Кому противопоказан массажНаличие опухолевых образований различной этиологии.
    • У пациента диагностирована гипертония третьей степени.
    • На спине больного много родинок и родимых пятен.
    • У пациента повышенная чувствительность кожи.
    • Пациент имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой.
    • Наличие заболеваний крови.
    • У пациента имеется инфекционное заболевание.
    • Больной находится в активной фазе туберкулеза.

    Виды массажа при остеохондрозе

    При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела применяются три вида процедуры. Тот или иной вид мануального воздействия доктор назначает с учетом стадии заболевания, тяжести поражения и симптоматики.

    Классический массаж

    Это наиболее распространенная техника при проблемах в поясничном отделе позвоночника. В него входят такие виды воздействия, как скручивания, выжимания, поглаживание, растирание и т.д.

    Массажные процедуры проходят по стандартной схеме:

    1. Подготовка спины пациента к массажу.
    2. Непосредственно воздействие на крестцовый и поясничный отделы.
    3. Обработка ягодиц.
    4. Воздействие на бедра.
    5. Завершающее воздействие на спину в пояснично-крестцовом отделе.

    Классический массаж на первых сеансах способен вызвать болезненные ощущения в спине. Интенсивность боли может быть высокой. Придется потерпеть, ведь уже через 3-4 сеанса боль уйдет.

    Вакуумный массаж

    Этот вид аппаратного воздействия также демонстрирует неплохую эффективность в борьбе с остеохондрозом в пояснично-крестцовом отделе. Он выполняется с помощью стеклянных или керамических банок. Основная задача вакуумного массажа — улучшение кровотока в поясничном и крестцовом отделах. Это влечет за собой улучшение питания межпозвоночных дисков и запускает механизм их восстановления.

    Схема вакуумного массажа довольно проста:

    • Пациента укладывают на ровную поверхность.
    • Область воздействия обрабатывается маслом.
    • Устанавливаются банки.

    Следует обратить внимание на то, что банки всегда устанавливаются и перемещаются лишь по ходу кровотока. То есть, они должны двигаться снизу вверх.

    Точечный массаж

    Его редко используют в качестве самостоятельного лечения. Чаще всего точечный массаж применяется для закрепления результатов, полученных при классической форме мануального воздействия. Он основывается на механическом воздействии на болевые и акупунктурные точки пальцами рук. Поначалу воздействие незначительное, но по мере привыкания организма его интенсивность и длительность увеличивается.

    Техника массажа пояснично-крестцового отдела при остеохондрозе

    Массажному воздействию подвергаются следующие зоны спины:

    • Паравертебральная. Это мышцы по обеим сторонам позвоночного столба. Они поддерживают поясничный и крестцовый отделы позвоночника.
    • Пояснично-крестцовая зона.
    • Зона ягодиц.

    Техника лечебного массажаПациента обязательно укладывают на твердую и ровную поверхность. Желательно, чтобы это был специальный массный стол с отверстием для лица. В этом случае позвоночник пациента будет находиться в правильном, с физиологической точки зрения, положении.

    Руки пациента должны быть вытянуты вдоль туловища, а ноги разведены на 30-35°. Хотя при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела это непросто, человек все же должен попытаться полностью расслабиться.

    Перед тем как приступать к работе, массажист наносит на зоны воздействия масло.

    Процедура начинается с разогрева тканей. Для этого используется такой прием, как поглаживание. Массажист мягкими движениями поглаживает верхнюю часть ягодиц, крестец, поясницу. Это улучшает кровообращение в тканях и расслабляет мышцы.

    Поглаживание может быть поперечным, продольным, круговым, комбинированным и даже с отягощением. При этом можно использовать подушечки пальцев, костяшки, запястья.

    Следом за поглаживанием идет прием выжимания. Его обычно чередуют с тем же поглаживанием либо растиранием. Как правило, массажисты чутко реагируют на изменения состояния пациента во время сеанса. Поэтому болезненные участки обрабатываются особенно осторожно. Специалист по реакции пациента видит, когда ему больно.

    Во время процедуры массажист также может воздействовать на область поясницы потряхиванием, разминанием и поколачиванием. После всех этих приемов мышцы спины обязательно успокаиваются поглаживающими движениями.

    Все движения при массаже пояснично-крестцового отдела, за исключением точечного массажа, осуществляются сверху вниз. Это объясняется необходимостью прогнать лимфу из периферических лимфатических каналов к паховым лимфоузлам.

    Один сеанс мануальной терапии длится не менее 20 и не более 40 минут. Решение о длительности воздействия принимает лечащий врач.

    При использовании классического массажа на каждое массажное движение приходится три подхода. При этом интенсивность воздействия определяет сам массажист исходя из реакции пациента.

    Обучающее видео можно найти в интернете.

    Массаж пояснично-крестцового отдела в домашних условиях

    Как делается массаж пояяснично крестцового отделаСлучается, что пациент не имеет возможности систематически посещать специалиста по массажу. В этом случае выход видится один – массаж в домашних условиях. Но прежде чем близкий человек приступит к выполнению массажных процедур, ему придется тщательно изучить их технику.

    Делая массаж в домашних условиях очень важно придерживаться правильной техники. Нельзя менять очередность движений. Все воздействия должны начинаться с минимальной интенсивностью. Силу воздействия нужно наращивать постепенно. Завершать массаж следует поглаживающими движениями. Подробное обучающее видео есть в сети.

    При выполнении домашнего массажа обязательно учитывайте противопоказания. Не забывайте о том, что в острый период остеохондроза с ярко выраженным болевым синдромом массаж запрещен. Значит, нужно предварительно с помощью противовоспалительных и обезболивающих препаратов избавиться от боли и лишь затем приступать к массажу.

  • Добавить комментарий