Можно ли гулять при артрозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Ортопедические приспособления, как наколенники оценены не только теми людьми, которым пришлось восстанавливаться после травм. В некоторых случаях это становится спасительным вариантом для профилактики растяжений и других видов нежелательных перегрузок в области мышц и суставов. Без них длительнее проходит процесс лечения такого заболевания, как артроз. Успех зависит и от правильно подобранного этого ортопедического приспособления. Люди, которые стремятся быстрее восстановиться после болезни или предупредить её, часто останавливаются перед необходимостью решить проблему: наколенники при артрозе коленного сустава и как их выбрать.

Тип наколенника

Решить самостоятельно этот вопрос невозможно.

Только врач может определить, какие наколенники при артрозе нужны в конкретном случае.

Выбор зависит и от степени заболевания. Так, пациентам, у которых ещё нет точного диагноза, рекомендуются наколенники закрытого типа. Такое приспособление охватывает область больного сустава и по 15 см в две стороны, что даёт возможность добиться прочной фиксации и значительно уменьшить боль в суставе.Виды наколенников

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

В зависимости от степени и характера боли в суставе назначаются приспособления открытого типа. Если в них присутствуют рёбра жёсткости, то этот вариант больше подходит при незначительном поражении хрящевой ткани. Спиральные жёсткие выступы позволяют добиться уменьшения боли при подъёме или спуске по лестнице.

Наколенники открытого типа с шарнирами применяются больше при реабилитации человека после травмы. Эти лечебные приспособления снабжены шарнирами, которые дают возможность регулировать натяжение и тем самым добиться надёжной фиксации сустава при сохранении возможности свободного сгибания ноги. Их ещё называют универсальными, поскольку такой наколенник, или бандаж, может быть использован при любой стадии заболевания.

Материал имеет значение

До того, как выбрать наколенники при артрозе, следует проконсультироваться с доктором относительно материала, который будет предпочтительным при определённой стадии заболевания, поскольку если полагаться на собственное понимание пользы, то можно легко ошибиться. К примеру, многие из нас отдают предпочтение натуральным материалам. Бандаж, выполненный из хлопка или шерсти, будет больше сохранять тепло, но если важна эластичность, то здесь необходимо выбрать приспособление, выполненное из синтетического материала. И первый вариант, и второй выполняют свои лечебные функции по назначению.

Если нужно, чтобы повреждённый сустав всё время находился в тепле, то лучше с этой задачей справится наколенник, выполненный с добавлением верблюжьей или собачьей шерсти. Данные материалы способствуют и уменьшению воспаления.До того, как выбрать наколенники при артрозе, следует проконсультироваться с доктором

Ортопедические приспособления изготавливаются также из синтетических материалов − неопрена, полиэстера и эластана или лайкры. Они обладают хорошей эластичностью, но могут вызывать и дополнительный дискомфорт. Неопрен будет препятствовать свободному доступу воздуха, из-за чего под таким приспособлением всегда будет скапливаться пот.Поэтому наколенник из неопрена рекомендуется носить поверх одежды. Кроме того, людям, обладающим склонностью к аллергии, такой бандаж противопоказан. Не каждому пациенту подойдут наколенники из полиэстера или эластана, поскольку согревающий эффект в этом случае будет отсутствовать.

Неоднозначное мнение сложилось вокруг наколенников с магнитами.

Не все врачи согласны с бытующим мнением, что такие ортопедические приспособления обладают свойством снимать с мышц и связок лишнюю нагрузку, обеспечивать равномерность согревания больного участка и служить суставу своеобразной опорой.

Многие пациенты утверждают, что физиотерапевтические процедуры и магнитный бандаж по своим результатам очень похожи. Но тогда применение таких наколенников должно быть, как и физпроцедуры, строго дозированным, курсами и при отсутствии противопоказаний. Обычно магнитный бандаж применяют для устранения болевого синдрома после травм или в результате возрастных изменений. Нельзя применять его в период обострения артроза, когда сустав воспалён и ощущается боль.

Не забыть о важности размера

Успех лечения зависит и от размера наколенника, от того, насколько с этим приспособлением будет комфортно.

Не забыть о важности размераТак же, как и при выборе любого элемента одежды, необходимо учитывать параметры определённых участков тела. Если этого не сделать, бандаж не будет полноценно защищать от лишних нагрузок, не сможет защитить от переохлаждения, и можно вовсе не добиться желаемого результата.

На консультации врач обязательно акцентирует внимание на то, что правильно подобранный ортопедический наколенник не должен препятствовать циркуляции крови в области больного участка, но при этом и не быть слишком свободным. Для того, чтобы одновременно добиться фиксации сустава и его комфорта, и необходимо подбирать наколенник по размеру.

Подробную консультацию по вопросу определения размера и его важности можно получить у лечащего врача, но предварительно нужно знать следующее.Если обхват ноги в области сустава составляет 30-35 см, то это соответствует размеру S, обхват в 36-39 см − размеру M, 40-44 см − размеру L, а 45-49 см − XL. Обхват лучше измерять при помощи тканевого метра либо простой тканевой ленты, которую затем прикладываем к линейке или жёсткому метру. Если размер определяется правильно, то подобранный бандаж будет «сидеть» на ноге плотно и не пережимать при этом сосуды.При выборе необходимо учитывать параметры участков тела

Можно ли при артрозе обойтись без наколенника

Всё зависит от поставленной цели. Если она заключается в уменьшении боли, снятии воспаления и обеспечении восстановления больного сустава во время лечения, то наколенник просто необходим. Ортопедические приспособления создаются для того, чтобы усилить эффект от применяемых медикаментозных препаратов, мазей и компрессов.

Важно также понимать, что наколенники при лечении колена нельзя использовать постоянно. Достаточно нескольких часов в течение дня, только во время нагрузок или продолжительной ходьбы. Но если в таком случае боль не уменьшается, то это указывает на ошибку при подборе бандажа или на необходимость скорректировать лечение. Важно также обеспечивать правильный уход за наколенниками. Стирать их следует даже не в тёплой, а в холодной воде, вручную и без хлорсодержащих средств, а сушить, промокая полотенцем.

Лечебные мероприятия при артрозе коленного сустава хороший результат дают при их комплексном применении. Важное место среди них отводится и специальным бандажам. Напомним, что применять их нужно только после консультации специалиста.

2016-01-20

Как правильно лечить артроз суставов

Суставы в организме человека несут ежедневную физическую нагрузку при ходьбе, стоянии, наклонах, подъеме по ступенькам лестницы. Под воздействием систематической нагрузки они постепенно изнашиваются, стареют. Раньше всех изменениям подвергается хрящевая ткань. Так возникает артроз.

Что нужно знать

Что же это за заболевание, и как лечить артроз? Артроз суставов – хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание, характеризующееся изменением различных структур сустава, прежде всего хряща. Хрящевая ткань постепенно теряет эластичность, на поверхности появляются микротрещины. Их количество постепенно возрастает, а размеры увеличиваются. Хрящ выглядит изъеденным. Края суставов становятся неровными.

После разрушения хряща в патологический процесс вовлекаются кости и мягкие ткани. Сустав деформируется за счет изменения длины мышц и связок, образуются костные разрастания – остеофиты. Они раздражают мягкие ткани, вызывая неспецифическое воспаление. Больной сустав начинает хрустеть, теряет прежнюю подвижность. Появляются боли во время движения. Болезнь не щадит крупные и мелкие суставы:

  • коленные,
  • голеностопные,
  • тазобедренные,
  • плечевые,
  • локтевые,
  • лучезапястные,
  • межфаланговые и т. д.

Риску заболеть подвергаются в первую очередь люди, образ жизни которых связан с нагрузками на суставы. В эту категорию входят:

  • спортсмены;
  • танцоры;
  • грузчики, шахтеры, строители;
  • люди, страдающие ожирением;
  • с наследственной предрасположенностью;
  • перенесшие переломы суставов;
  • с нарушениями осанки;
  • с пороками развития суставов;
  • имеющие в анамнезе ревматоидные, гормональные и обменные заболевания.

В перечень списка потенциальных больных попадает большое количество людей. Но они могут надолго сохранить здоровье суставов, если начнут лечить заболевание на ранней стадии.

Извечный вопрос

Каждого больного интересует естественный вопрос, а можно ли вылечить артроз? Заболевание не является приговором к пожизненному страданию. Для людей молодого возраста, не отягощенных другими серьезными заболеваниями, как, например, сахарный диабет, прогноз благоприятный. Болезнь возможно повернуть вспять. Задачей пожилых людей является сохранение эластичности и целостности хряща, подвижности суставов как можно дольше. Процесс старения можно отодвинуть на годы за счет:

  • здорового активного образа жизни;
  • адекватной физической нагрузки;
  • снижения лишнего веса;
  • правильного сбалансированного питания;
  • систематического контроля за собственным здоровьем.

Профилактикой артроза нужно заниматься постоянно, независимо от настроения или желания, и ощутимые результаты обязательно появятся. В противном случае качество жизни со временем значительно снизится.

Комплексное лечение

Для лечения артрозов применяется два метода: консервативный (без оперативного вмешательства) и хирургический. Есть еще артроскопия – малотравматичный метод лечения деформирующего артроза крупных суставов с помощью прибора артроскопа. Операции чаще проводятся на коленном и ключично-абдоминальном суставах. Делается два небольших разреза. Один для введения артроскопа, второй – для инструментов.

Насчет артроскопии у специалистов-медиков мнения расходятся. Одни врачи считают операцию неэффективной и даже бесполезной. Другие, наоборот, рекомендуют оперативное вмешательство как единственный способ лечения артроза на поздних стадиях.

Заболев впервые, больной обычно задается вопросом, кто же лечит артрозы из практикующих врачей, и к кому обращаться. С заболеванием на разных стадиях связаны хирурги, ортопеды, травматологи, ревматологи. Первоначальным звеном в этой цепочке являются терапевты.

Лечению предшествует обязательный осмотр больного с выяснением всех симптомов, обстоятельств заболевания. Важнейшей задачей лечащего врача является правильная диагностика, от нее во многом зависит дальнейшее лечение. Обычно проводятся:

  • рентгенография сустава в нескольких проекциях;
  • УЗИ-диагностика на современных аппаратах экспертного класса;
  • МРТ-исследование;
  • артроскопия;
  • стандартные клинические анализы.

Целью консервативного лечения на начальном этапе является возвращение утраченной подвижности суставу за счет:

  • устранения болевого синдрома;
  • ликвидации отека тканей;
  • восстановления кровообращения сустава;
  • восстановления хряща.

Чем лечат больные суставы при артрозе? Консервативная терапия включает полный комплекс лечебных мероприятий: медикаментозное лечение, физиотерапевтическое, санаторно-курортное, лечебную физкультуру, лечение народными средствами.

Медикаментозные препараты

Когда заболевание зашло довольно далеко или находится в стадии обострения, первостепенной задачей лечения является купирование сильных болей. С этой целью обычно используются нестероидные средства с противовоспалительным эффектом (НПВС):

  • индометацин,
  • напроксен,
  • диклофенак,
  • кетанол,
  • ибупрофен,
  • нурофен,
  • аспирин и т.д.

Нестероидные препараты имеют ряд побочных действий. Прежде всего негативно воздействуют на слизистую желудка и кишечника. Препараты последнего поколения лишены такого недостатка, отличаются минимальным повреждающим воздействием. К ним относятся:

  • целекоксиб,
  • парекоксиб,
  • эторикоксиб,
  • валдекоксиб,
  • лумиракоксиб,
  • рофекоксиб.

Новые препараты менее токсичны, но тоже имеют побочные реакции в виде задержки жидкости в организме, тахикардии, аллергии, сонливости, головной боли, нарушений со стороны ЖКТ. Несмотря на недостатки, препараты нового поколения менее опасны, могут использоваться для длительного лечения артроза суставов. Наиболее эффективными при остеоартрозе являются средства пиразолонового ряда, такие как кетазон, антипирин, тандедрил, фепрозан. Все НПВС, независимо от вида, обладают следующими действиями:

  • противовоспалительным,
  • обезболивающим,
  • жаропонижающим.

Препараты выпускаются в виде капсул, мазей, гелей, таблеток, свечей, растворов для инъекций. Из других медикаментов для лечения артрозов используются препараты:

  • улучшающие микроциркуляцию крови в суставах – никотиновая кислота, АТФ, трентал, никошпан, продектин, гепарин;
  • улучшающие снабжение тканей сустава кислородом – витамины «В» (пиридоксин, тиамин, цианоколамин);
  • действующие на обмен веществ в хрящах сустава – румалон, артепарон, мукартрин, хлорохин;
  • десенсибилизирующие средства, снижающие реактивность организма, – тавегил, димедрол, супрастин, пипольфен;
  • синтетические гормоны надпочечников – гидрокортизон, дексамезатон, преднизолон.

Гормоны (глюкокортикостероиды) используются в комплексе с анальгетиками для внутрисуставных инъекций. В этом случае они действуют непосредственно на патологический очаг, быстро снимают боли, воспаление.

Немедикаментозное лечение

Лечебная физкультура (ЛФК)

При болях человек бессознательно начинает щадить больной сустав, снижать физическую нагрузку. Тем самым только усугубляет существующую ситуацию. Мышцы постепенно атрофируются, связки ослабевают. Поэтому после купирования болей, максимум через 5 дней, необходимо тренировать сустав не только находясь в больнице, но и в домашних условиях.

Нагрузку и амплитуду движений увеличивают постепенно. Больной должен осознать, что без двигательной активности выздоровление невозможно. Кратковременные тренировки не дают ощутимого результата.

Санатории и курорты

Воздействие таких лечебных факторов, как грязи, радоновые ванны, массаж, физиопроцедуры, ЛФК способствуют быстрейшей реабилитации больного. Они показаны только вне обострения.

Питание

Специальной лечебной диеты при артрозе не существует. Ежедневный рацион определяется физическими нагрузками, интенсивностью труда, наличием избыточного веса, сопутствующими заболеваниями. Но при артрозе врачи советуют есть продукты, богатые кальцием. К ним относится молоко и все молочные продукты, овощи, фрукты.

Полезным считается холодец. При варке хрящей, свиных, говяжьих ног, ушей коллаген переходит в бульоны и благоприятно действует на суставы. При расщеплении желатина образуется множество полезных веществ, влияющих на различные жизненно важные функции больного организма.

Народные способы

Известный средневековый мыслитель и целитель Авиценна говорил, что у врача есть только три оружия: слово, растение и нож. Слово, действительно, лечит, но может убить. Под нож ложиться никогда не поздно, а растениями народ лечился всегда.

На Руси рецептами народной медицины пользовались в старину, применяют и сейчас. Считается, что, используя следующий рецепт, можно выгнать соли, полностью очистить суставы. На курс лечения уходит 10 кг черной редьки. Овощи очищают, отжимают сок любым доступным образом – под прессом, соковыжималкой. Сливают в стеклянную банку, ставят в холодильник. Принимают строго по 30 г (две столовых ложки) трижды в день, независимо от режима питания. Редька противопоказана при подагре.

При артрозе поможет такой состав:

  1. 1 литр сока лопуха.
  2. 1 л жидкого меда.
  3. 1 л водки, самогона или разведенного спирта.

Жидкости нужно смешать.

Состав хорошо сохраняется в обычном холодильнике, перед применением взбалтывается. Выпивается утром натощак по столовой ложке, обязательно запивается водой. При превышении нормы может пострадать печень. Курс – трехлитровая банка. Лечение растениями не бывает коротким, нужно набраться терпения и настроится на выздоровление.

Врачи стараются вылечить артроз своими методами, больные предпочитают пользоваться народными средствами. Совокупность современных технологий и многовековые знания народа помогают справиться с заболеванием.

Комментарии

Гость — 29.11.2016 — 15:40

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • ответить

Борис — 10.07.2017 — 23:42

  • ответить

Катя — 21.09.2017 — 14:16

  • ответить
  • ответить
  • ответить
  • ответить
  • ответить

Наталья — 16.06.2018 — 17:11

  • ответить

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Можно ли заниматься спортом при гонартрозе?

    После постановки диагноза терапевтом — артроз коленного сустава, многие пациенты считают, что теперь им противопоказаны занятия спортом. Бытует мнение, что физическая нагрузка повлечет ухудшение состояния здоровья и вызовет резкие боли в колене.

    Однако врачи утверждают, что выполнение простых упражнений не только не будет вредно больным, но и поможет улучшить состояние здоровья.

    Правильно подобранная зарядка для коленного сустава при артрозе значительно снижает болевые ощущения, улучшает течение заболевания.

    Когда можно заниматься спортом

    Спорт при артрозе коленного сустава противопоказан при обострении заболевания в любом виде. Выполнение даже простых упражнений может вызвать резкую боль в коленном суставе, спровоцировать разрывы мягких тканей.

    В такие периоды лучше максимально обездвижить колено, при ходьбе заматывать его эластичным бинтом.

    Также больным, с тяжелой формой недуга, не рекомендовано заниматься тяжелыми видами спорта, например, бегом, выполнять приседания. Зарядка при артрозе коленного сустава первой и второй степени также имеет некоторые противопоказания.

    Тренажеры для артроза коленного сустава могут использоваться только после разрешения врача. При этом можно заниматься только на таких тренажерах, которые оказывают минимальную нагрузку на колено.

    Подробнее о лечебной физкультуре при гонартрозе читайте здесь…

    Ходьба при артрозе

    Ходьба в умеренном темпе показана при любой форме заболевания. Пешая прогулка на протяжении получаса в день поможет размять коленный сустав, улучшит кровообращение.

    Во время ходьбы полезные вещества намного быстрее транспортируются к суставу, что улучшает его состояние.

    Кроме того, во время прогулок мышцы тела держатся в тонусе, заставляя сустав работать, что не дает ему закостенеть.

    Более длительные прогулки для больных артрозом не рекомендованы, поскольку чрезмерная нагрузка на сустав приведет к осложнениям недуга. Для того чтобы ходьба оказывала пользу при лечении остеоартроза, следует придерживаться следующих правил:

    • необходимо выбирать удобную обувь на низком ходу с широкой подошвой;
    • длительность прогулки не должна превышать 30-40 минут, по мере привыкания время можно постепенно увеличить;
    • за день нужно проходить не более 2 км;
    • во время прогулки нельзя носить какие-либо тяжести – сумки или рюкзаки.

    Соблюдение правил позволит извлечь из пеших прогулок только пользу. Ходьба при артрозе коленного сустава противопоказана для людей с большим весом, так как это оказывает большую нагрузку на ноги.

    Помимо обычных пеших прогулок можно обратить внимание и на другие ее разновидности.

    Очень полезна скандинавская ходьба при артрозе коленного сустава.

    Благодаря правильной постановке стопы во время движения, а также специальным приспособлениям оказывается благоприятное влияние на колено.

    Бег при артрозе

    Многих беспокоит можно ли бегать при артрозе коленного сустава.
    Медики утверждают, что при остеоартрозе второй и выше степени бег противопоказан. На начальной стадии развития заболевания пробежки разрешены после консультации врача.

    Во время бега на суставы человека оказывается нагрузка, которая в пятикратном размере превышает массу тела человека. Это значит, что коленный сустав стирается с большей скоростью, что ведет к осложнению недуга.

    Также больным предстоит воздерживаться от занятий видами спорта, которые включают в себя бег. К таким спортивным занятиям относятся:

    • футбол;
    • баскетбол;
    • большой теннис;
    • хоккей;
    • фигурное катание.

    Если же врач после проведения комплексного обследования разрешил больному осуществлять пробежки, все равно необходимо следить за состоянием здоровья. Так, если во время бега, пациент почувствовал боль, упражнение нужно немедленно прекратить. Начинать бегать лучше на небольшие расстояния.

    Можно ли плавать при артрозе

    Плавание при артрозе коленного сустава – тот самый вид спорта, который не только не будет вреден, но и поможет побороть недуг.

    В воде нагрузка на тело распределяется равномерно, суставы не перенапрягаются.

    Кроме того, упражнения в воде помогут снять боль, расслабить мышцы. Поэтому больным остеоартрозом рекомендовано систематически посещать бассейн или купаться в открытых водоемах.

    Помимо плавания в бассейне, полезно также выполнять различные упражнения. Например, можно походить по дну бассейна, выполнить махи ногами, упражнения на растяжку.

    Велосипед при артрозе коленного сустава

    Велосипед при артрозе коленного сустава строго противопоказан. Поверхность, на которой осуществляется прогулка, может быть неровной вследствие чего, колено может быть травмировано.
    Взамен можно использовать велотренажер при артрозе коленного сустава.

    Тренажер дает возможность получить такую же физическую нагрузку, как при езде на настоящем велосипеде и вместе с тем избежать возможных травм.

    При выборе велотренажера, нужно обращать внимание на степень сопротивления педалей – они должны нажиматься мягко, чтобы не оказывать дополнительную нагрузку на колено.

    Лучшим вариантом, является выполнение упражнения «велосипед». Для этого необходимо лечь на спину, поднять ноги на 30 см от пола и выполнять ими круговые движения, которые имитирую езду на велосипеде. Таким образом, благодаря плавным поступательным движениям происходит разминка сустава.

    Занятия йогой при остеоартрозе

    Йога является идеальным спортом для пациентов, больных остеоартрозом. Все упражнения выполняются плавно, полностью исключена какая-либо нагрузка на сустав. Вместе с тем, колено не обездвижено, что улучшает приток к нему крови.

    Согласно йогическим учениям, артроз вызывается скоплением энергии. Поэтому выполнение основных асан предполагает нормализацию потоков энергии в организме человека.
    Пример упражнений для коленей вы можете посмотреть в видео.

    Во время упражнений уменьшаются болевые ощущения, улучшается состояние здоровья.

    Поэтому йога при артрозе коленного сустава может применяться на любой стадии заболевания.

    Выводы

    Таким образом, артроз коленного сустава не является преградой для занятий спортом, но к выбору упражнений нужно подойти с особой внимательностью. Важно не перегружать колено, а ограничиться выполнением размеренных упражнений.

    Занятия спортом при артрозе коленного сустава должны сводиться к выполнению несложных упражнений.

    Перед выбором вида спорта лучше пройти консультацию у лечащего врача, который исходя из степени заболевания поможет подобрать программу тренировок. Выбор правильных упражнений поможет значительно улучшить состояние здоровья.

    Добавить комментарий