Болит дельтовидная мышца плеча лечение

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Мышцы плечевого пояса и сам плечевой пояс играют важную роль, так как выступают связующим звеном между туловищем и верхними конечностями. Рассмотрим подробнее, из каких частей состоит плечевой пояс, какие мышцы локализуются в данной области, а также какие упражнения можно выполнять для их укрепления.

Анатомические особенности плечевого пояса

Данный отдел тела человека составляют: ключица, лопатка, плечевая кость плечевого пояса. Анатомическое строение дополняют три сустава: плечевой (является образованием лопатки, плечевой кости), ключично – акромиальный (лежит между ключицей и лопаткой), грудино – ключичный (является соединением грудины с ключицей).

Анатомия плечевого пояса называет и такие составляющие, как мышцы. Именно мышцы плечевого пояса и плеча выполняют достаточно важные функции, обеспечивая подвижность конечностей, самого плеча в целом. О них мы поговорим подробнее:

Дельтовидная мышца занимает область непосредственно под кожным покровом. Ею покрыт сустав плеча, образуя тем самым его округлый вид. Дельтовидная мышца выполняет такие функции: обеспечивает сгибание, разгибание плеча, опускание поднятой верхней конечности, отведение верхней конечности в стороны.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Надостная мышца занимает надостную ямку, имеет соединение с большим бугром кости плеча. Надостная мышца, лежащая в данной области, выполняет следующие функции: отведение плеча, оттягивание суставной капсулы, способствуя тем самым профилактике ущемления.

Подостная мышца. Берет свое начало там, где расположена лопаточная косточка, а точнее, ее задняя поверхность, соединяется с большим бугорком кости плеча. Функции подостной мышцы следующие: вращение плеча в наружную сторону, оттягивание суставной капсулы.

Малая круглая мышца. Берет свое начало на латеральном крае лопаточной кости. Функции малой круглой мышцы таковы: вращение плеча в наружную сторону, оттягивание суставной капсулы.

Большая круглая мышца. Ее сухожилие имеет соединение с сухожилием широкой спинной мышцы. Обеспечивает следующие функции: разгибание плеча, смещение нижнего угла лопатки в наружную сторону, вперед.

Подлопаточная мышца. Берет свое начало там, где расположена подлопаточная ямка и латеральный край лопатки. Функции подлопаточной мышцы следующие: поворот плеча вовнутрь, приведение его к туловищу.

ЛФК при боли в шее и плечах

Перед тем, как разработать комплекс физических упражнений (ЛФК) при болях в шее, а также плечах, необходимо выяснить их этиологию. В основном мышцы шеи и плечевого пояса болят при остеохондрозе. По этой причине, кроме выполнения упражнений на укрепление мышц шеи и плечевого пояса, необходимо соблюдать и другие рекомендации врача по лечению, чтобы добиться скорейшего выздоровления, устранения боли.

Остеохондроз в шейном отделе в первую очередь лечат с помощью патогенетической терапии, которая помогает устранить основную причину болезни. В таком случае целесообразно систематическое ношение воротника Шанца – того средства, которое способствует обеспечению полного покоя пораженного отдела позвоночника, профилактике микротравм нервных корешков. Также использование воротника содействует снижению патологического отхождения нервных импульсов в здоровые области, а именно, в область плечевого пояса.

Лечебная физкультура запрещена во время основного периода терапии заболевания так же, как и любые активные упражнения для мышц шеи и плеч. В восстановительный период, после основного лечения разрешается гимнастика, которая направлена на укрепление мышц шеи (плеч). Физические приемы для мышц шеи проводят совместно с дыхательной гимнастикой. Особое внимание рекомендовано уделить трапециевидной и дельтовидной мышцам, которые наиболее часто вовлекаются в поражение, находясь при этом в состоянии гипертонуса.

Гимнастика при остеохондрозе шеи, при других патологиях помогает не только улучшить кровообращение, снизить вероятность иррадиации боли с места поражения в иные области, но и улучшить психоэмоциональное состояние человека. Если имеет место плечелопаточный периартрит, ЛФК способствует снижению интенсивности боли в отделах плеча и шеи, предотвращению ригидности сустава. При развитии синдрома позвоночной артерии с помощью физкультуры можно расслабить мышечный аппарат шеи, плеч, верхней конечности, улучшить координацию движений.

Кроме преимуществ упражнений, которые укрепляют и расслабляют мышцы спины, шеи, плеч, существуют и недостатки, что выражаются в наличии противопоказаний на их выполнение. Так, абсолютными противопоказаниями считают следующие:

  • если состояние человека тяжелое, а также наблюдается повышенная температура тела;
  • если имеется нарушение процесса кровообращения в мозге;
  • если симптоматика заболевания прогрессирует;
  • если наблюдается стойкий синдром боли;
  • если в силу компрессионного синдрома требуется вмешательство хирурга.

Особенности выполнения упражнений при боли в шее и плечах

Существует специализированная система аналитической гимнастики, которую применяют именно при заболеваниях позвоночника. Основная цель комплекса упражнений по данной системе – это улучшение подвижности в разных отделах позвоночника и конечностей. По этой причине при выполнении упражнений используют всевозможные приемы, которые помогут расслабить отдельные группы мышц, увеличить объем движений в пораженных суставах, а также тех, что участвуют в усилении кровотока.

Выполняя комплекс упражнений, задействуют приемы в положении лежа и в положении сидя. Чтобы расслабить мышцы шеи, выполняют упражнения в основном в положении лежа на спине, на боку. Рассмотрим примерный комплекс гимнастики для расслабления мышц плечевого пояса:

  1. Легкие шлепки по плечу рукой выполняющего упражнение человека.
  2. Махи конечностями вверх и вниз (туловище должно быть слегка наклонено в ту сторону, конечность которой болит).
  3. Исходное положение: находитесь в положении лежа на спине, конечности лежат по линии туловища, а ладони обращены книзу. Поворачивать ладони то вверх, то вниз поочередно.
  4. В том же положении поочередно поднимать конечности вверх, после чего опуская снова к линии туловища.
  5. В том же положении поочередно сгибать конечности в локтях, отводя их в сторону.

Теперь рассмотрим, какие приемы можно осуществлять на укрепление мышц шеи и плеч:

  1. Принять положение стоя, ноги расставить по ширине плеч. Взять в руки гантели, согнуть конечности в локтях так, чтобы гантели касались плеч. Вернуться в исходное положение.
  2. В том же положении удержать конечности с гантелями на уровне груди, осуществляя наклоны туловища вперед. При наклоне руки отводят в стороны.
  3. Конечности расположить вдоль линии тела. Поднимать руки с гантелями до уровня плеч, после чего опускать их снова книзу.
  4. «Рисовать круги» вытянутыми в стороны руками вперед и назад.

Как предотвратить боль в мышцах плеча и шеи?

Как необходимо проводить профилактику синдрома боли в том или ином случае, зависит только от того, какая причина его вызвала или может вызвать. Сюда можно отнести как провоцирующие факторы, например, сидение в однообразной позе на протяжении длительного времени, так и заболевания, протекающие в организме.

Как правило, профилактика синдрома боли заключается в следующем:

  • сон на матрасе средней жесткости, на небольшой подушке;
  • выполнение зарядки после пробуждения;
  • если возник дискомфорт в плече, шее или за шеей, рекомендовано дать им отдых, ограничив любые нагрузки;
  • если профессия человека обязывает находиться длительное время в однообразном положении, рекомендовано время от времени массажировать плечи и шею.

Синдром боли в области плеча и шеи в основном выступает следствием перенапряжения мышечного аппарата по той или иной причине. Именно поэтому рекомендовано систематически выполнять те упражнения, которые способствуют сохранению их естественной подвижности. Только укрепив мышцы плечевого пояса, можно предотвратить возникновение боли в будущем.

2017-03-31

Симптомы и лечение растяжения мышц шеи?

Нередко у человека мышцы шеи растягиваются сильнее, чем это обусловлено анатомически. В такие моменты у него появляется не только дискомфорт в области шеи, но и значительные болезненные ощущения. Такое патологическое состояние называют – растяжение шеи. Растяжение (дисторсия) – это повреждение мышц, связок, сухожилий и иных мягких тканей без нарушения их анатомической целостности. При этом в них накапливается лимфатический экссудат, а иногда и кровь. Растяжение приводит к развитию асептического воспаления.

Содержание:

  • Причины растяжения
  • Растяжение мышц шеи: симптомы
  • Что делать при растяжении мышц шеи
  • Диагностика
  • Растяжение мышц шеи: лечение
  • Профилактика растяжений

Причины растяжения

Наиболее часто такая травма появляется в процессе резких движений головой. Основные причины растяжений шеи:

  • резкие механические движения;
  • сокращение мускулатуры при миозите;
  • несчастный случай (падение, авария), при котором голова и шея принимают неестественное положение;
  • неудобная поза во время сна;
  • резкий подъем с постели;
  • воспалительные процессы в шейном отделе позвоночника, например, шейный остеохондроз;
  • тяжелая физическая нагрузка (чаще всего поднятие тяжелых грузов).

При резких движениях и других выше перечисленных случаях возникает травмирование связок из-за их спазма или резкого сокращения. В результате этого сдавливаются нервные окончания, позвонковые тела и связки, соединяющие их.

Растяжение мышц шеи: симптомы

Если после неудачных движений головой человек ощутил резкую или ноющую боль в области шеи, а также обнаружил ее припухлость, то вероятнее всего он растянул мышцы. При этом любые попытки повернуть голову сопровождаются болезненными ощущениями. Основные симптомы этого патологического состояния:

  • Болезненные ощущения, локализованные, преимущественно, в задней области шеи. Они нарастают при любых движениях головы.
  • Головная боль, локализованная в затылочной части головы.
  • Отечность тканей шеи.
  • Нарушение подвижности.
  • Болезненные ощущения в мышцах.
  • Потеря чувствительности в руках.
  • Спазмы в зоне плечевых суставов.
  • Раздражительность и сонливость.
  • Вялость и общая слабость.
  • Потеря сознания.
  • Неправильное положение головы.
  • В редких случаях растяжение шеи сопровождается ангиной.

Что делать при растяжении мышц шеи

Действия пациентов при травмировании.

В первую очередь, необходимо максимально расслабить мышцы шеи. Человек должен делать минимум движений головой и в положении лежа на твердой поверхности или кровати использовать удобную подушку или тугой валик.

Пациент нуждается в первоочередных мероприятиях, которые проводятся до осмотра врача:

  • Травмированного человека укладывают в максимально удобное положение. Оно должно обеспечивать равномерное распределение нагрузки на позвоночник.
  • Болевой синдром и отечность снимают холодными компрессами (сухими или мокрыми) на область шеи. Их накладывают на 10-15 минут по нескольку раз в день. При использовании льда, его следует обязательно завернуть в ткань или полотенце. Холодные компрессы применяются в первые 1-2 дня после травмирования.
  • Для устранения боли используют специальные противовоспалительные препараты и мази.

Чего нельзя делать при растяжении шеи? Существует ряд ошибок, которые нередко допускают люди с подобной травмой, которые только усугубляют патологический процесс и осложняют дальнейшее лечение. К ним относятся:

  • попытки разработать растянутые мышцы при помощи интенсивных движений головой;
  • горячие и теплые компрессы на область шеи, усугубляющие воспалительный процесс;
  • использование в первые часы после травмирования согревающих мазей также способствует развитию процесса воспаления мышц.

Диагностика

При подобном травмировании пациента, как можно быстрее должен осмотреть врач. Чаще всего для установления диагноза достаточно визуального осмотра и пальпации.

В некоторых случаях для подтверждения диагноза используются различные методы диагностики, которые помогают исключить другие патологии, такие как переломы костей или полный разрыв связок (подробнее можно прочитать здесь).

К ним относятся:

  • рентгенография;
  • ультразвуковое исследование (УЗИ);
  • компьютерная и магнитно-резонансная томография.

Специалисты различают следующие степени растяжения шеи:

  • I – характеризуется незначительными болями. Обычно все симптомы травмы проходят бесследно примерно через неделю.
  • II – отличается ограничением движений и значительной болью. На восстановление нормального функционирования потребуется около 2 недель.
  • III – характеризуется тяжелыми повреждениями, требующими вмешательства специалистов. Для восстановления функционирования шейного отдела требуется до 3 месяцев.

Терапевтические меры принимаются в зависимости от степени тяжести травмы.

Растяжение мышц шеи: лечение

При таком травмировании требуется комплексная терапия. Для успешного лечения пациенту необходимо создать такие условия, чтобы в травмированной зоне ему был обеспечен полный покой. Для обеспечения покоя и пассивного вытяжения шейного отела позвоночника следует использовать специальную воротниковую шину. Благодаря этому приспособлению по мере необходимости поднимают голову в области подбородка или затылка. В этом случае снижается нагрузка на шейный отдел позвоночника, а вытягивание шеи осуществляется деликатно.

При растяжении шеи назначают и медикаментозные препараты, которые эффективно устраняют болевой синдром. К ним относятся: Парацетамол, Аспирин, Ацетаминофен, Кетанов, Напроксен, Ибупрофен, Баралгин. Их принимают в первые дни после травмирования. Они не только устраняют боль, но и снимают воспаление мышц. Только спустя 2 дня после травмирования можно начинать растирания шеи. Для этого используют такие мази и гели: Бен-гей, Фастум-гель, Терафлекс. Ускоряет процесс заживления мышц и связок прием комплексных витаминов и микроэлементов.

При растяжении шеи могут применяться следующие методы реабилитации:

  • физиотерапия;
  • массаж (общий, точечный);
  • блокада болевых точек с применением акупунктуры и рефлексотерапии;
  • лечебная физкультура.

Выше перечисленные методы терапии позволяют получить наибольший эффект от медикаментозной терапии и помогают сократить сроки восстановления нормальных функций мышечных тканей и связок.

На растянутых мышцах и связках, которые не подвергались необходимой терапии, могут образовываться рубцы, препятствующие нормальному функционированию шеи. При отсутствии соответствующей терапии у пациента может развиться контрактура, которая представляют собой ограничение функций мышц и связок. При этом человек не может нормально двигаться, а именно: наклонять и поворачивать голову в любую сторону. Также может ухудшиться осанка. Растяжение шеи, вовремя не подвергшееся лечению, часто приводит к неправильной иннервации рук и воротниковой зоны. На фоне перенесенной травмы может начаться деструкция (разрушение) хрящевой ткани межпозвоночных дисков, возникают боли в локтевом и плечевом суставе.

Профилактика растяжений

При выполнении любых физических упражнений особое внимание уделяется разминке, во время которой максимально разогреваются мышцы тела, и предотвращается возможность растяжения мышц. В повседневной жизни наилучшим методом профилактики можно считать поддержание своей мускулатуры в тонусе. Для этого достаточно 2-3 занятия физкультурой в неделю.

С чем связано заболевание кривошея

Кривошея

Кривошея у взрослых и новорожденных проявляется как недоразвитие мышечных тканей и позвоночных секторов шейной области позвоночника.  Одним из самых распространенных заболеваний у ребенка – это кривошея у младенцев, которая является врожденной мышечной. Но стоит знать, что такое заключение имеет весьма своеобразный характер. Один врач может его подтвердить, а другой – опровергнуть. Дело в том, что кривошею часто путают с другим похожим заболеванием – мышечным тонусом.

С чем связано появление кривошея?

Установочная кривошея как и другие ее виды, развивается вследствие врожденного недоразвития грудино-сосцевидной мышцы. Она находится на боковой стороне шеи. Однако, существуют и другие причины, по которым возникает кривошея как у новорожденных, так и у взрослого ребенка.  Одной из причин этого заболевания можно назвать травматичность позвонка шеи во время родов.

Кривошея у грудничков наблюдается из-за повреждения мышцы, так как проявляется специфический дефект.

Кривошея особенная тем, что головка новорожденного или взрослого ребенка будет наклонена к той мышце, которая повреждена, но повернута в сторону противоположную и чуть-чуть отклонена назад. Признаки, которыми характеризуется установочная кривошея могут быть такие как расположение лопатки и надплечья будут находиться выше, а затылок со стороны здоровой мышцы может быть скошен. Возможно появление асимметрии лица, отставание ребенка до 4-х месяцев в развитии психомоторики.

Важно помнить, что кривошея у младенца не является самым страшным диагнозом, который может быть, но стоит учесть тот факт, что у ребенка, который перенес подобное заболевание, в будущем могут развиться различные заболевания,  связанные с опорно-двигательной системой.  Например, часто установочная кривошея у новорожденных, может в будущем отразиться на взрослых в качестве таких заболевания как остеохондроз или кифоз. Такие заболевания могут развиться вследствие неправильного формирования и функционирования мышечного корсета спины и шеи. Поэтому, очень важным является заметить признаки кривошея вовремя, чтобы избежать возможных осложнений.

Ранняя диагностика поможет полностью избавиться от проблемы!

Если врожденная кривошея и ее признаки не наблюдаются у новорожденного, малышей до 4-х месяцев и у взрослого ребенка, но при этом они любят спать на боку и держать головку повернутой в одну сторону, то вероятнее всего у них совсем другое заболевание – мышечный тонус. Однако, его устранить очень легко, он не является серьезной проблемой.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Нужно отметить, что возможными причинами развития кривошеи могут быть:

  • травмы при родах;
  • неправильное положение шеи ребенка во время беременности;
  • слабое кровообращение в шейных мышцах;
  • перенапряжение шейных мышц и мышц около позвонков;
  • различные травмы позвоночника;
  • процессы воспаления в области шеи, возможные ожоги в этой области;
  • вывих позвонков в области шеи;
  • острые воспалительные процессы среднего уха.

Признаки, характеризующие врожденную кривошею у новорожденных или взрослых, могут быть такими:

  • голова наклонена в сторону больной мышцы;
  • лицо у ребенка повернуто к здоровой мышце;
  • приподнятость плеча, где есть нездоровая мышца;
  • голова малоподвижна;
  • мышцы шеи значительно увеличены;
  • наблюдается лицевая асимметрия;
  • наблюдается развитие сколиоза.

Помните, что врожденное заболевание проявляется у новорожденных от 10 дней до 4-х месяцев после рождения.

Массаж не только помощь при болезни, но и удовольствие для малыша!

Какие есть методы лечения?

Лечение кривошеи у новорожденных можно начинать уже с третей недели после рождения. В зависимости от того, на какой стадии находится развитие заболевание, как его степень осложнения, врачи назначают индивидуальное лечение, как предполагает Комаровский. В этот курс могут входить как различные массажи и гимнастики, так и электрофорез и магнитотерапия. Курсы лечения могут продолжаться несколько недель,  а могу и 3-4 месяца.

  1. Лечение с помощью массажа. Как показывает практика, для малышей до 4-х месяцев, такой вид лечения кривошея самый эффективный. Но родители должны доверять такого маленького и хрупкого ребенка только профессионалу, у которого есть большой опыт практики в подобном лечении. Цель такого лечебного массажа состоит в том, чтобы расслабить все шейные мышцы, затем поставить их на нужное место для правильного функционирования. Несколько элементарных приемов массажа для лечения кривошея у новорожденных можно делать самостоятельно. Для этого, нужно медленно и легко отводить головку ребенка сначала в левую сторону, затем — в правую. Еще одно упражнение – это легкие поглаживания шеи малыша от уха до ключицы. Если Вы знаете, где находится больная мышцы, можно плавными массирующими движениями мять то место.  Однако,  массировать нужно не только больную сторону, но и здоровую, только более интенсивно и активно, чтобы повысить уровень тонуса мышц. Не лишним будет сказать о том, что очень важно правильно носить новорожденного с таким заболеванием на руках. Для этого нужно:
  • Взять ребенка на ручки, в вертикальном положении прижать его к своей груди. Следите за тем, чтобы плечи малыша были на одном уровне с Вашими. Осторожно поверните головку ребенка в сторону больной мышцы и зафиксируйте ее своей щекой.
  • Взять грудничка на ручки спинкой к себе, повернуть его головку в сторону больной мышцы своей щекой, но немного склонить ее в сторону здоровой мышцы.
  • Носить малыша на стороне больной мышцы, но спиной к себе. Головку поддерживайте в сторону здоровой мышцы.

Плавание и различные упражнения в воде - действенная помощь при проблеме!

  1. Гимнастика. Когда ставят диагноз кривошеи, то в большинстве случае врачи приписывают походы в бассейн или плавательные упражнения дома в ванной. Помните, что вода должна быть 37 градусов. Но сначала, все задания, которые нужно делать на воде, должен показать специальный инструктор. Простые гимнастические задания можно проводить с крохой самим. Только делать их нужно регулярно, ежедневно, два раза в день. К основным гимнастическим движениям относят:
  • круговые движения ребенка, при этом спина и плечи должны быть неподвижными;
  • правильно делать наклоны головы в разные стороны;
  • легкое приподнятие головки ребенка, когда он лежит на боку
  • поднимание головки малыша, которая свешивается с кушетки или столика.
  1. Лечение положением. Такое лечение является обязательным. Заключается оно в том, что младенца кладут так, чтобы его внимание привлекало что-то интересное для него и яркое с той стороны, где находится больная мышца. Со стороны здоровой мышцы должна располагаться стена однотонного цвета. Малыш должен лежать на матрасе без подушки, он должен быть не очень мягким и приподнят у изголовья на 20 градусов.
  2. Лечение хирургическим путем. Такой вид лечения применяется очень редко. Его советует делать только  к годовалому возрасту ребенка. Происходит оно двумя способами: делают миотомию и пластическое удлинение мышцы.

Таким образом, очень важно проводить различные методы лечения уже с рождения, чтобы избежать многих проблем в будущем. Необходимо следить за развитием заболевания и по мере возможности избавляться от него.

Добавить комментарий