Развитие мышц плечевого пояса

Лечение разрыва связок плечевого сустава и восстановление

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Разрыв связок (или их повреждение) является одной из самых распространённых травм сегодня. Падение на руку, резкое неловкое движение плечом, удар по суставу могут привести к травме, которая требует врачебного вмешательства. Не оказанная вовремя соответствующая помощь может отозваться потерей подвижности руки, а также образованием наростов на сухожилиях. Поэтому откладывать поход к специалисту и затягивать с лечением всё же не стоит. Давайте поговорим, чем страшен разрыв связки плечевого сустава и как его распознать.Боль в плече

Разрыв связок плечевого сустава: симптомы

Симптоматика при такой травме может быть различной. При подозрении на разрыв связок нельзя откладывать визит к специалисту, поскольку воспаление сустава может прогрессировать и привести к серьёзным последствиям. Заниматься самолечением и самодиагностикой в данном случае запрещено!

Разрыв плечевого сустава АКС

Это полное или частичное повреждение связочного аппарата, который фиксирует акромиально-ключичное сочленение (АКС). При таком типе травмы сторонние сочленения (грудинно-ключичное и лопаточно-рёберное) остаются в норме, но полноценно работать при этом не могут, поскольку имеются воспаление и отёчность.Разрыв плечевого сустава АКС

Клиническая картина такого повреждения может быть различной. За первые несколько часов происходит удлинение травмированной конечности, а также деформация в ключице.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Ещё через несколько часов начинает формироваться отёк, гематома, воспаление. Пациент испытывает сильные боли в плече. Если имеет место перелом или вывих задней поверхности плечевого сустава, то помимо болевых ощущений будет присутствовать значительное ограничение подвижности.

Разрыв вращательной манжеты плечевого сустава

Вы еще моежет встреить такой термин, как разрыв ротаторной манжеты плечевого сустава. Ротаторная или, по-другому, вращательная манжета – это особая ткань, которая охватывает плечевой сустав. Сухожилия вращательной ткани являются своего рода соединительным мостом между надостной, круглой, подостной и подлопаточной мышцами. Когда вы поднимаете или опускаете руку, то вы задействуете именно эти мышцы.Разрыв вращательной манжеты плечевого сустава

Разрыв манжеты плечевого сустава почти всегда сопровождается болью в области плечевого сустава. Боль может локализоваться и внутри и вокруг плеча.

Пациент жалуется на интенсивные боли в руке в ночное время, вплоть даже до того, что ощущения мешают сну. Если вовремя не начать лечить повреждение, то болевой синдром усилится и будет преследовать больного постоянно, вне зависимости от позы или времени суток.

Ещё одним характерным симптомом повреждения вращательной ткани является слабость в плече, которая не даёт поднять руку над головой. С течением времени эта слабость усиливается и приводит за собой невозможность двигать рукой. Даже самые простые движения вроде чистки зубов или расчесывания становится невозможно выполнять, а в плече появляется характерный хруст и скрежет.

Разрыв сухожилий плечевого сустава и связок

Повреждение сухожилий в плечевом суставе (и частичный разрыв связок плечевого сустава) проявляется в виде:

  • болевых ощущений при пальпации;
  • отёчности в повреждённой области;
  • опухоли и воспаления в травмированной области;
  • ограничения подвижности конечности и плечевого сустава в частности;Лечение разрыв связок плечевого сустава
  • интенсивного болевого синдрома, возникающего при движении рукой, плечом (иногда боль может отдавать в шею, грудь и верхнюю часть спины);
  • повышения температуры тела;
  • повышения локальной температуры (в повреждённой зоне);
  • образования покраснения и кровоподтёков в области плечевого пояса.

Разрыв или повреждение сухожилий имеют разную степень интенсивности, но каждая из них требует скорого осмотра специалиста и грамотного лечения.

Разрыв капсулы плечевого сустава

Капсулой называют особую оболочку, которая предохраняет кости от трения между собой. Эта капсула укрепляется с разных сторон клювовидно-плечевой связкой и тканями надостной и подостной мышц, а также малой круглой и подлопаточной мышцами. Если нагрузка на сустав была слишком сильной (особенно при ударе), то происходит разрыв уязвимой капсулки, а вместе с ней и всех тех мышц и волокон, что её поддерживают.Разрыв капсулы плечевого сустава

При таком виде повреждения выделяют несколько стадий воспалительного процесса, каждая из которых имеет свой набор характерных симптомов:

  1. На начальном этапе пациент чувствует боль в области плеча и плечевого пояса. Степень болевого синдрома зависит от степени воспаления и от нагрузки на повреждённый сустав. Такая стадия может длиться до 6-7 месяцев.
  2. Далее наступает стадия «пика». В это время больному может казаться, что симптомы уходят, боль проходит и выздоровление уже не за горами. Однако в зоне плечевого сустава наблюдается ограничение подвижности, но не слишком выраженное. Этот этап продолжается от 2 до 9 месяцев.
  3. Финальная стадия протекает с постепенным восстановлением двигательных функций. Это может говорить как о выздоровлении, так и об усугублении состоянии и переходе адгезивного капсулита в стадию инвалидности.

Разрыв суставной сумки плеча

Суставные сумки окружают плечевой сустав. Чаще всего их повреждение вызывается падениями на вытянутую руку или поднятием тяжестей. Одновременно при такой травме могут повредиться и сухожилия лопаточных мышц.Разрыв суставной сумки плеча

То, как проявляет себя разрыв суставной сумки плечевого сустава, схоже с признаками повреждения сухожилий:

  • Отёки в плечевом поясе.
  • Болевые ощущения во время движения или физических нагрузок.
  • Воспаление в зоне повреждения.
  • Ограничение подвижности конечности.
  • Покраснение в повреждённой области.
  • Повышение локальной температуры.
  • Нарушение чувствительности в плечевом поясе.

Диагностика

В числе стандартных диагностических методов выделяются:

  1. общий осмотр;
  2. рентгенодиагностика;
  3. МРТ;
  4. артроскопия.Диагностика плеча

Лечение

Лечение разрыва связок является преимущественно консервативным, гораздо реже — хирургическим.

  1. На повреждённые зоны накладываются ортопедические повязки, которые позволяют зафиксировать травмированный сустав в правильном положении. Иногда используются гипсовые повязки, чтобы максимально ограничить подвижность больной конечности.
  2. Для того чтобы снизить интенсивность болевых ощущений, применяют холодные компрессы и обезболивающие медикаменты (чаще всего используют диклофенак, ибупрофен, кетанов и другие НПВС).
  3. Решение об оперативном вмешательстве может принять только лечащий врач. Самая операция несложная и не требует нахождения в стационаре для реабилитации.

Реабилитационный период

Это важнее самого лечения. Процесс реабилитации при таких травмах может занять долгое время (от 4 месяцев до полугода). Если применялось оперативное вмешательство, то возобновление двигательных функций больного сустава нужно начинать как можно раньше, но не переусердствовать с нагрузкой. Все занятия должны быть сбалансированными, постепенными, чтобы сращивание происходило правильно.

Врач выпишет вам особую повязку – ортез, которая будет поддерживать и защищать ваш сустав в течение нескольких месяцев после хирургического вмешательства.

Подробнее о видах и назначении ортезов вы можете узнать из нашей статьи.

Хорошо подходят для восстановления и лечения физиопроцедуры (электролечение, охлаждающие компрессы). Также врач назначит вам курс упражнений, которые нужно будет начинать выполнять уже через пару месяцев после основного терапевтического курса.

При некоторых разновидностях травм в качестве восстановительной процедуры прописывают массаж.

Последствия

При отказе от профессиональной медицинской помощи или недобросовестном выполнении рекомендаций врача нормальное функционирование плечевого пояса будет нарушено образованием уплотнений и узлов на сухожилиях. Нарушится чувствительность конечностей, запустятся дистрофические процессы в связках и мышечном аппарате. Худшим исходом подобного процесса будет инвалидность или деформация скелета.

Видео

В этом ролике вам расскажут о личном опыте героя по восстановлению плеча после разрыва связки.

Разрыв связок плечевого пояса может быть крайне неприятным и опасным явлением. Отказ от лечения или несвоевременная диагностика могут привести к частичной или полной потере подвижности конечности, а также к инвалидности. Так что не стоит затягивать с обращением к врачу, если вы заметили первые признаки наличия травмы плеча.

комплекс упражнений для лечения и профилактики заболеваний

Позвоночная система является не только основой нашего скелета, но и важнейшей опорной структурой, отвечающей за здоровье и функциональность спинного мозга и всего организма. Грудной отдел – это среднее звено системы, состоящее из 12 позвонков.

Несмотря на то, что данный отдел малоподвижен и по медицинским данным людей, обращающихся с болью в грудной части значительно меньше, этим ситуация не становится лучше. Как и при любом другом недуге, огромное значение придается индивидуальному подходу к лечению. При этом упражнения для грудного отдела позвоночника занимают одну из ключевых позиций.

Виды физических упражнений

Данное направление широко применяется при заболеваниях позвоночника. Отметим наиболее распространенные виды консервативного лечения:

  • ортопедические методы (корсет, вытяжение позвоночника и другие);
  • мануальная терапия;
  • элементы лечебной физкультуры;
  • массаж;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • акупунктура (иглоукалывание);
  • гимнастика;
  • йога и другие.

Отметим, что каждый метод требует назначения специалиста и проводится под присмотром врача, поскольку имеет свои противопоказания.

Многие упражнения можно выполнять при острых и хронических формах недуга, главное правило – занятия следует прекратить, если возникли чрезмерные болевые ощущения.

Основной целью физических упражнений является:

  1. улучшение и активизация подвижности грудной области позвоночника;
  2. обеспечение полноценного глубокого дыхания.

Рекомендации для пациентов, занимающихся физическими занятиями:

  • совмещайте выполнение упражнений с плаванием в бассейне;
  • проводите сеанс лечебного массажа не менее 2 раз в год;
  • больше двигайтесь, не забывайте про пешие прогулки на свежем воздухе;
  • следите за осанкой, особенно при занятиях физическими упражнениями.

Массаж как основной вид лечения мануальной терапии

При заболеваниях шейно-грудного отдела позвоночного столба очень эффективно используются различные виды лечебного массажа, в частности классического. Данное направление рассматривает такие приемы, как:

  1. поглаживание;
  2. разминание;
  3. выжимание;
  4. вибрация;
  5. растирание.

Первый курс массажной терапии должен быть непродолжительным и максимально щадящим, без вовлечения интенсивных движений.

Массаж шейно-грудного отдела позвоночника имеет следующие показания:

  • остеохондроз, в частности грудного и шейного отделов;
  • кифоз, сколиоз грудного отдела;
  • нестабильность позвоночника в верхних отделах;
  • синдром позвоночной артерии и другие.

Самомассаж грудного отдела выполняется только пальцами, движения при этом легкие, без особых усилий, направленность которых от центра к периферии или сверху вниз.

При помощи массажной процедуры достигаются следующие цели:

  1. ликвидируется болевой синдром;
  2. снимается мышечное напряжение;
  3. стабилизируется позвоночник, укрепляется мышечный корсет;
  4. улучшается кровоснабжение и лимфоотток.

При назначении сеанса массажа грудного отдела необходимо учитывать факт наличия заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Массаж грудного отдела позвоночника даст наиболее положительный результат, если назначить сразу комплекс сеансов для спины:

  1. шейно-воротниковая зона;
  2. область грудины;
  3. пояснично-крестцовый отдел.

Видео о том, как делать классический массаж шейно-воротниковой зоны позвоночника:

Зарядка как профилактика заболеваний позвоночника

Данный вид физических занятий должен быть традиционным началом любого дня, вне зависимости от вашего пола и возраста.

Более того, зарядка является не только отличным средством предупреждения различных недугов опорно-двигательной системы, но и стимулирует жизненный тонус организма.

Самый важный и основной пункт правильности выполнения зарядки – это регулярность, периодичность и хороший настрой.

Зарядка для грудного отдела позвоночника:

  • Исходное положение, сидя на стуле. Поднимите руки над головой, на выдохе медленно и плавно прогните туловище назад. При этом упирайтесь спиной в спинку стула. Упражнение выполняется до ослабления болевого ощущения.
  • Исходное положение, лежа на животе. Попросите ассистента тихонько надавить на поверхность спины, но ощутимо. При этом упор делается на обе стороны лопаток по уровню локализации боли.
  • Исходное положение, сидя. Руки выпрямить и сцепить на замок, заключить их за спиной, стараясь лопатки свести друг к другу. Грудь округлится, а голова должна находиться в неподвижном состоянии.
  • Исходное положение, сидя. Спину держим прямо, а головой стараемся тянуться вверх. При этом плечи как будто бы чаши весов, на которые поочередно кладут груз с тяжелым весом.

Видео с отличной утренней зарядкой для всего позвоночника:

Гимнастические упражнения

Выполнение курса по данной методике рассматривает несколько исходных позиций: положение на четвереньках, на спине, на животе или лежа на боку. Последнее исходное положение способствует разгибанию средней и верхней области грудного отдела позвоночника.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Отметим, что лечебная гимнастика для грудного отдела позвоночника выполняет следующие задачи:

  • укрепление мышечной системы спины и плечевого пояса, как основной способ развития правильной осанки;
  • восстановление лордозов позвоночника по всем нормам;
  • улучшение двигательной функции грудной клетки и грудного отдела позвоночного столба;
  • восстановление дыхательной системы.

Оригинальный способ следить за правильностью осанки – наклейте вдоль позвоночника лейкопластырь, который при неправильном положении спины будет своим натягиванием сигнализировать о её нарушении.

Рассмотрим несколько вариантов гимнастики:

  1. Исходное положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Подтяните к себе правое колено, пытаясь дотянуться им до кончика носа, одновременно нужно наклонять голову, при этом притянув верхнюю часть туловища к коленям. Выполняется по 4-5 раз с каждой ногой.
  2. Исходное положение сидя на стуле, при этом руки расположить на коленях. Наклоны вниз, при этом старайтесь правой рукой достать левой носок и наоборот. Выполняются наклоны к каждой ноге по 5 раз.
  3. Исходное положение стоя, придерживаясь за спинку стульчика. Делаем приседание до 15-20 раз, при этом спина держится прямо, а пятки плотно прижаты к полу.

Во время занятий гимнастикой не допускайте одновременного разгибания грудного и поясничного отделов, для уменьшения поясничного лордоза используйте валик.

Видео: лечебные упражнения для спины:

Лечебная физкультура

ЛФК для грудного отдела позвоночника помогает решить следующие задачи:

  1. Уменьшение болевого синдрома, в основном ликвидируя сдавливание межпозвоночных дисков;
  2. Укрепление мышечной системы и связок, поддерживающих позвоночный столб, создание мышечного корсета;
  3. Быстрое самовосстановление ткани (костной, хрящевой);
  4. Очищение тканей от вредных элементов за счет активизации кровообращения;
  5. Увеличение подвижности позвоночника в области поражения.

Важным условием проведения упражнений является их выполнение строго в периоды ремиссии (ослабления) и отсутствия болевого синдрома, при выраженной острой боли противопоказаны любые манипуляции.

При хронической стадии заболевания рекомендуется выполнение упражнений, направленных на развитие и улучшение движущей функции грудного отдела позвоночника, реберно-позвонковых сочленений, а также на разработку группы мышц плечевого пояса.

Йога и растяжка

Научно доказано, что многие недуги позвоночника (остеохондроз, грыжевые образования и другие) влекут за собой различные патологии внутренних органов. И, как ни странно, йога является одним из способов, предупреждающих развитие таких заболеваний и эффективно помогающих рациональному распределению нагрузки на весь организм.В частности, при занятиях йогой для грудного отдела позвоночника следует уделить внимание согласованности движений с работой органов дыхания.

Формирование правильной осанки необходимо для гармоничного взаимодействия мышц спины, плеч, шеи, грудной клетки и конечностей. Именно с этой целью йога использует следующие принципы лечения:

  • вытяжение позвоночника;
  • укрепление за счет увеличение развития околопозвоночных мышц;
  • расслабление.

Как и любой орган человеческого организма, позвоночник также нуждается в правильном отдыхе, который включает его расслабление и растяжение.

Растяжка грудного отдела позвоночника может быть выполнена следующим образом:

Постелив несколько подушек в форме квадрата, лягте на пол грудью, а животом на подушки. Ноги нужно согнуть в коленном и тазобедренном суставах. Позвоночник при этом положении должен быть слегка согнут в области груди и поясницы, бедра разведены по сторонам.

Данный вариант растяжки может проводиться до часу, время проведения обуславливается индивидуальными показаниями и назначением врача.

Видео — йога для грудного отдела позвоночника:

Добавить комментарий